En momentos de pérdida, dar un pésame a un amigo puede ser difícil. Nos cuesta encontrar las palabras adecuadas para expresar nuestro apoyo y condolencias. Especialmente cuando no estamos frente a ellos, sino que queremos hacerlo por escrito.
1. Sé empático y sincero
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Lo primero es ponerse en el lugar de la otra persona y tr,atar de entender su dolor. Sé sincero en tus palabras y expresa tu apoyo incondicional. Puedes comenzar diciendo algo como:
- Siento mucho tu pérdida
- No puedo imaginar lo difícil que debe estar siendo para ti
- Estoy aquí para lo que necesites
2. Ofrece ayuda concreta
A veces, las personas que están atravesando un momento doloroso no saben qué necesitan o no quieren pedir ayuda directamente. Si sientes que puedes ayudarlos de alguna manera, exprésalo claramente en tu mensaje.
- Si necesitas hablar con alguien, estoy disponible en cualquier momento
- Puedo llevar comida a tu casa si te resulta difícil cocinar estos días
- ¿Necesitas ayuda con algún trámite o gestión?
3. Recuerda al ser querido perdido
Hablar del ser querido perdido puede parecer doloroso, pero a veces recordarlo en momentos así es una forma de honrar su memoria y ayudar a los dolientes a sentirse menos solos.
- Recuerdo cuando nos contaste esa anécdota divertida que pasó con tu abuela
- Siempre recordaré la sonrisa de tu padre
- Tu hermana siempre fue una persona muy especial para mí, y sé que lo era también para ti
4. Evita frases vacías o clichés
En mom,entos como estos, a veces queremos decir algo que pueda aliviar el dolor de la otra persona. Pero muchas veces recurrimos a frases vacías o clichés que no ayudan en nada.
- «Todo pasa por algo»
- «Ya está en un lugar mejor»
- «Fuerza y ánimo»
5. No presiones para obtener respuestas o gratitud
A veces las personas necesitan tiempo para procesar su dolor y responder a los mensajes de apoyo. No presiones a tu amigo para obtener una respuesta inmediata o para recibir gratitud por tus palabras.
- No te preocupes si no puedes responder ahora mismo, entiendo que estás pasando por un momento difícil.
- No tienes que agradecerme nada, estoy aquí porque quiero ayudarte.
Ejemplo de mensaje:
Hola [nombre del amigo],
Siento mucho lo de [nombre del ser querido perdido]. Sé lo importante que era para ti y me duele verte pasar por este dolor. Quiero que sepas que estoy aquí para lo que necesites, ya sea hablar o cualquier otra cosa.
Recuerdo cuando nos contaste esa anécdota divertida que pasó con [nombre del ser querido perdido], siempre me hizo reír. Ese es el recuerdo que tengo de él/ella, alguien que sabía cómo hacernos sonreír.
No tienes que responder ahora mismo, solo quiero que, sepas que tienes mi apoyo incondicional.
Un abrazo fuerte,
[Tu nombre]
